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            陽(yáng)光抑郁癥是怎么回事
            作者:jzdsrmyy  來(lái)源:本站  發(fā)表時(shí)間:2017/6/15 10:39:06  點(diǎn)擊:1924
            陽(yáng)光型抑郁癥的治療方法主要有以下幾點(diǎn):
             一、陽(yáng)光型抑郁癥的治療應(yīng)該堅(jiān)持晨練:陽(yáng)光是一種幾號(hào)的天然抗抑郁藥物,尤其是早晨的陽(yáng)光。所以堅(jiān)持晨練是治療陽(yáng)光型抑郁癥的另一有效措施;颊呖蓤(jiān)持每天早晨連續(xù)鍛煉30至60分鐘,如散步、打拳、慢跑等,讓臉部好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,趕走抑郁的心情。
             二、陽(yáng)光型抑郁癥的治療應(yīng)該多曬太陽(yáng):陽(yáng)光型抑郁癥的發(fā)病和褪黑激素的分泌密切相關(guān),褪黑激素是由松果體分泌的,主要是由于日照較少導(dǎo)致的。日照較少可引發(fā)機(jī)體內(nèi)褪黑激素的大量沉積,進(jìn)而抑制分管人體細(xì)胞活性和興奮中樞的激素,從而導(dǎo)致人的心情壓抑,進(jìn)而發(fā)生陽(yáng)光型抑郁癥。所以,對(duì)于此類(lèi)患者的首要治療方法就是多曬太陽(yáng),特別是在陰雨天室內(nèi)日照較少的時(shí)候,要盡量多到室外接觸陽(yáng)關(guān)的洗禮。
               三、藥物治療:抑郁癥的種類(lèi)較多,而且像陽(yáng)光型抑郁癥這種發(fā)病率較高的疾病,可以選擇中藥治療,中藥治療安全,而且對(duì)人體無(wú)任何的危害性,是人們放心的選擇。
              四、另外,在季節(jié)轉(zhuǎn)換階段,患者應(yīng)該特別注意多曬太陽(yáng),因?yàn)檫@期間是陽(yáng)光型抑郁癥患者病情容易反復(fù)發(fā)作或加重的時(shí)候,應(yīng)該引起高度重視。陽(yáng)光型抑郁癥的治療主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣,可以從根本上解決問(wèn)題。
             

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